当日までにやること

 

服などの準備と同じくらい気になるところだと思います。当日までにダイエットを頑張ります！とおっしゃる方が多いですが、実はそれは一番重要ではありません。まず、項目別に必ずやったほうがいいこと、余裕があればやるといいことでまとめてみます。

　

　 マスト できれば・・・
 体 ・体調管理
・脱毛／除毛
・日常生活で、よく体を動かす
・ストレッチ
・足の裏の角質取り		 ・運動／シェイプアップ（人によりますが、ダイエットより大事）
 髪 ・カラーリング（プリンじゃなければO.K.） ・美容院に行く（傷んだ部分は切ってもらう）
 顔 ・保湿（首もお忘れなく！） ・たるみ対策
爪 ・ネイル（自分でマニュキュアだけでも） 　
その他 ・鏡をよく見る
・見られているという意識を持つ		 ・変顔などをやって、顔筋を柔軟に
・毎朝鏡を見て「今日もかわいいね（キレイだね）」と言う


※お見合い写真など、プロフィール撮影の方は、体調管理、カラーリング、保湿が必須と考えていただければいいと思います。

　

　

”マスト”項目をより詳しく

　

　

-体調管理-

あえて一番はじめに書きました。基本です。準備は早めにして、前日は早めに寝ましょう。お肌のためにも重要ですしね。

　

-脱毛／除毛-

ヌードの方は必須。できるだけギリギリにやりたいですね。ビキニラインもしっかり。

　

　

-日常生活で、よく体を動かす-


これが結構効果があります。駅では階段を使うとか、お掃除を元気にこまめにやる、とか。歩くときにヒップを意識するだけでも、即効性はないですが、時間をかけると違ってきます。なにより、忙しい方でもできます。

　

-ストレッチ-


写真を撮るとなると、「ダイエットしなきゃ！」と思う方は多いようです。でも、体のラインをキレイに見せるために、ダイエットより重要なのがこれ。モデルさんや女優さんが、「毎晩やってます！」なんて言っているのを聞いたことがある方も多いと思います。しなやかさがあれば、細くも見せられるし、スタイルよく（女性らしく）も見せられます。立ち方もポーズもキレイになります。

　

-保湿-

シミ、ニキビなどはメイクである程度隠せます。なので、肌をキレイに見せるためにはメイクのノリを良くすることを重視したほうがよいです。そうなると、一番重要なのが保湿。保湿美容液もいいですが、一番は水分を入れてあげる事。普段の化粧水（ランクを下げてもO.K.）を３〜４回に分けてつけましょう（私は7回くらいやってます）。そのくらいやれば、コットンはなしで手で付けても、まんべんなく、しかも無駄なく、いきわたります。そのあとに美容液。私は基本的にこれだけで、シワなしを保ってます。というか、肌のたるみなども含め、肌が若返ってきた気がしてます。
撮影前の1週間は、1日おきにローションパックをしました。私は、コットンではなく、リードクッキングペーパーを顔の形に切っておいて（顔を４分割してます）やっています。端までカバーできる上に、分厚いので、効果倍増です。（岡江美希さん流です。ニューハーフでとってもキレイな方です。）私は撮影1週間前に、メイクのリハーサルをやってもらったのですが、1週間前と比べて肌が格段にいい、とメイクさんに褒められました。他は特にやってなく、周期的にもいいわけではなかったのですが。おすすめです♪
年齢の出やすい、首も大事です。私は２０代後半から、写真を撮ったときの首のシワが気になっていました。なので、私は首にも3回くらい化粧水をつけています。プラス、半年くらい前から枕も、低くて、寝たときにシワのできないものにしました。今回撮影した写真では、首のシワが気になるものはほとんどありませんでした。

　

-ネイル-


実は私、ネイルサロンに行ったことが、一度もありません。カメラのこともありますが、趣味でバイオリンを習っているので、全く伸ばせないんです(T_T)　今回、短いながらも初挑戦してみようと思ったのですが、前日も当日も余裕がなく、自分でマニキュアしただけになりました。
ポートレート撮影の場合、手を入れて撮影するカットもそれなりにあるので、ネイルサロンに行くほうがおすすめです。撮りたいカットにもよりますが、ナチュラルな雰囲気がよければ、色もデザインも主張しすぎないほうがいいです。
もちろん、ペディキュアもお忘れなく。

　

-鏡をよく見る ＆ 人から見られているという意識を持つ-

　撮られるのが上手かそうでないかは、この意識があるかないかで決まる、と言っても過言でないかもしれません。元がいいとか悪いとかはもちろん関係ないですし、いつも私たちが一番大事と言っている、“体のしなやかさ”があっても、この意識がなくてはキレイに撮られることは難しいと思います。モデルさんや女優さんがキレイになるにも、この効果が絶大なのは、誰もがイメージできるでしょう。
　ちなみに私たちは、それぞれのデスクの横に鏡を置いています。いつもの自分をより知るため、そしてそれを知ったら、より良く見える自分でいる時間を増やすためです。私の場合、自宅には姿見を２つ置いています。部屋の雰囲気に合ったった姿見をもう１つ置きたいと思って、探しているところです。出かける前はもちろんですが、お風呂上がりの全裸も眺めてみてくださいね。そういえば、AneCanのCMで、もえちゃんが、出掛ける前に鏡の前で、「かわいい〜♪」と自分のことを言っていましたよね。あれ、やってください。ほんとにかわいくなります。

　そして普段、通勤途中やショッピングのときなども、よりキレイに見える姿勢や歩き方などを心がけてみてください。通勤電車で素敵な彼をGETするぞ！くらいの意気込みで(^^)v

　

　

　

”できれば”項目をより詳しく

　

-運動／シェイプアップ-


　ダイエットもできれば、それにこしたことはないですが、それよりも、シェイプアップすることのほうが写真としては重要です。体重よりも見た目です。方法は、体型、シャイプアップしたい部位によって様々だと思うので、一概には言えません。ただ、カメラマンとして気になる部位は、1位／お腹、２位／二の腕、3位／お尻です。（もちろん、それぞれ細く見せる方法は、具体的に色々あります。）上にも書きましたが、全裸で姿見、やってみてチェックしてくださいね。

　

-たるみ対策-

　造顔マッサージやフェイササイズ（フェイスニング）も取り入れてみましょう。やり過ぎに注意！

　

　

-変顔などをやって、顔筋を柔軟に-

鏡の前で、色んな表情をしてみましょう。変顔も、普段使わない筋肉を動かせるので、口角などが上がりやすくなったり、表情が豊かになります。そして、日常生活でも、笑顔を増やしてみましょう。効果は、上のフェイスニングと少し似てますね。こちらもやり過ぎに注意です。

　

-毎朝鏡を見て「今日もかわいいね（キレイだね）」と言う-

上の鏡をよく見るでも書きましたが、これは結構効果ありです。体は細胞一つ一つの集まりです。約60兆個のこの細胞は、約90日ですべて生まれ変わっていると言われています。 褒めて育てましょう！育ちます！